Войти   |  Зарегистрироваться  |  Помощь  |  Карта каталога  
Товарная матрица— независимый Интернет-каталог рынка товаров массового спроса для потребителей и профессионалов
Пример: штрих код - 48005870000842 Расширенный поиск
Хлебцы из полбы тм "Дед Сенгилей", 100 г
4665296750129
Зефир с кусочками абрикоса ТМ "Солнечный абрикос", 155 г
4623721574252
МАСКА-ПЛЕНКА ДЛЯ ЛИЦА, ТМ "VILSEN " (ВИЛСЕН), КЛЮКВА, КИВИ + ВИТАМИН Е, ЯНТАРНАЯ КИСЛОТА, ДЛЯ ВСЕХ ТИПОВ КОЖИ, 75 мл.
4627136943337
Нектар яблочно-банановый тм "Малышам" неосветленный стерилизованный для детского питания с 6 мес, 125 мл
4600338006116
Пробиотический йогурт "Оптималь" Персик, 2% ТМ "Савушкин", 350г
4810268025648
Чай Черный с ароматом бергамота ТМ "Каждый день", 200 г
4690363006021
Напиток безалкогольный квас брожения ТМ "Хатни", 1,4л
4811222003979
Зубная щетка "Медиум" средняя жесткость L38 тм "Доктор Клин", 1 шт
4607145645439
Поиск на портале GoodsMatrix

Проход по ссылкам навигации
О проекте
Каталог товаров
Тематические разделы товаров
ТОП популярных товаров
Толковый словарь потребителя
100 последних отзывов
Последние коммерческие объявления
Последние видео-ролики
Добавить товар
Добавить прайс-лист
Организации
Люди
Бренды
Сертификаты качества товаров
Недавно добавленные сертификаты
Недавно выданные сертификаты
Организации контроля качества
Экспертизы
Конкурсы
Новые товары на рынке
Статьи
Астрология питания
Контакты
Проход по ссылкам навигации
Проход по ссылкам навигации
Проход по ссылкам навигации

Идеальная фигура. Худеем правильно

Что нужно знать перед тем, как начать худеть? Похудеть не так уж и просто как кажется на первый взгляд. Ошибочно думать, что если перестать есть, то нужный результат будет с легкостью достигнут. Вовсе нет. Кроме того, если вы худеете неправильно, то можете просто навредить своему здоровью.

Чтобы такого не было, придерживайтесь общепринятых рекомендаций и сложностей у вас будет намного меньше.Для начала, вспомним формулу похудения. Она очень проста. Расход калорий должен превышать приход калорий. Вот и все. Этого можно добиться двумя путями:

- сокращение количества приобретаемых с пищей калорий;

- увеличение расхода калорий посредством повышения своей физической активности.

Первый путь наиболее популярный по причине того, что на спорт не всегда хватает времени, не всем нравится спорт, не хватает терпения и воли, т.к. спортом желательно заниматься регулярно.

Поэтому вариант ограничения своего питания намного популярнее. Но тут надо действовать с умом. Самый оптимальный вариант - это упорядочить свое питание. Принципы правильного питания еще никто не отменял. И при первой степени ожирения достаточно соблюдать данные принципы, чтобы вернуть себе привлекательные формы. Это самый верный и правильный, но медленный вариант. Поэтому основная часть худеющих сразу же прибегает к диетам, причем, к строгим диетам по принципу быстро отмучаюсь и результат на лицо. Но не тут то было.

Выбор диеты

Независимо от того, что вы хотите быстро похудеть, организму необходимо ежедневно получать необходимые минеральные вещества, витамины и аминокислоты. Поэтому, диета, особенно строгая, должна быть тщательно продумана и предоставлять организму необходимые вещества вместе с ограниченным количеством калорий.

Рассчитать такую диету не так уж и просто, учитывая ограниченный набор продуктов. Поэтому научно обоснованных диет немного по сравнению с "самодеятельными" диетами, которые составляются по принципу чего бы еще исключить из рациона питания, что в других диетах не исключалось. Поэтому, выбирая диету, не поленитесь разузнать подробности о ней, отзывы людей.

Перед выбором диеты желательно проконсультироваться с врачем. Особенно это важно тем, у кого есть серьезные заболевания. Употребление ненужных продуктов либо, наоборот, исключение необходимых продуктов из своего рациона может ухудшить ваше самочувствие. Не занимайтесь самодеятельностью.

Выбирая строгие диеты, всегда необходимо помнить, что входить в диету и выходить из нее нужно постепенно. Постепенный вход помогает организму без стресса перенести жесткое ограничение в пище, да и по ощущениям диета легче переносится, постепенный выход предотвращает резкое увеличение нагрузки на желудок и замедляет переход к привычному образу питания, что способствует более долгому сохранению эффекта от диеты.

Стоит отметить, что любая диета - это временная мера. Вес рано или поздно все равно вернется. И вам снова надо будет заниматься поиском диеты. Чтобы не знать проблемы лишнего веса, есть только один выход - изменить образ жизни, т.е. правильно питаться и много двигаться, тогда проблемы лишнего веса точно не будет.

Удачи вам в этой нелегкой борьбе.

ИСТОЧНИК:www.podrujka.com
К сожалению, пока нет отзывов об этой статье

Пожалуйста,  зарегистрируйтесь  и войдите в систему , чтобы оставлять сообщения


Мы в Twitter Мы в Facebook Мы в VK Мы в Instagram
© 2005-2018,Goods Matrix ®, ООО «Гудс Матрикс» Гос.патент на изобретение N2372656
Политика конфиденциальности, Правовая информация, Обратная связь, Рекламодателям