Войти   |  Зарегистрироваться  |  Помощь  |  Карта каталога  
Товарная матрица— независимый Интернет-каталог рынка товаров массового спроса для потребителей и профессионалов
Пример: штрих код - 48005870000842 Расширенный поиск
]]>
Маска для всех типов волос "Professional Organic Hair Care" (Профешинл органик хэа кэа) Питательная, с фитокератином, ТМ "Белита", 500мл
4810151019679
Марципановый батончик с кокосом ТМ "KALEV" (Калев), 40 г
4740012027485
Фруктовая пастила яблочная ТМ "Пастилушка", 1 кг
4627090340074
Капуста цветная быстрозамороженная ТМ "O Green" (О Грин), 400 г
2900000820180
Печенье «Чешские традиции» с арахисом, 45 г
4810987079632
Хлеб бездрожжевой «Старая мельница» любительский подовый нарезанный, 450 г
4810987069206
Печенье сахарное ТМ "Слодыч" Ванильное люкс, 500г
4810064008814
Гель для душа "Clear & Beauty" (Клиэ энд Бьюти) Бодрость и свежесть, зеленый чай и мята, ТМ "Витэкс", 500мл
4810153019080
]]>
Поиск на портале GoodsMatrix

Проход по ссылкам навигации
О проекте
Каталог товаров
Тематические разделы товаров
ТОП популярных товаров
Толковый словарь потребителя
100 последних отзывов
Последние коммерческие объявления
Последние видео-ролики
Добавить товар
Добавить прайс-лист
Организации
Люди
Бренды
Сертификаты качества товаров
Недавно добавленные сертификаты
Недавно выданные сертификаты
Организации контроля качества
Экспертизы
Конкурсы
Новые товары на рынке
Статьи
Астрология питания
Контакты
Проход по ссылкам навигации
Проход по ссылкам навигации
Проход по ссылкам навигации

Где искать витамины?

Витаминная атака на простудные заболевания особенно необходима в осенне-зимний период. Именно витамины способны защитить нас от ОРВИ и гриппа, придать бодрость, увеличит физическую и умственную активность в осеннее ненастье.

Где найти оптимальное для организма количество витаминов – в продуктах питания или в поливитаминных комплексах, продающихся в аптеках?

Витамины на нашем столе.

По мнению большинства специалистов, питание может полностью удовлетворить нашу потребность во всех необходимых витаминах. Для этого наше повседневное питание должно стать сбалансированным и рациональным.

Содержание витаминов в продуктах питания.

Продукты питания – рекордсмены по содержанию витаминов:
  • Витамин А содержится в говяжьей печени, печени трески, сливочном масле, сыре.
  • Каротин содержится в облепихе, рябине, шиповнике, черемше, сладком перце, петрушке, укропе, моркови, помидорах, тыкве.
  • Витамины группы В содержатся в бобовых, овсяной и гречневой крупе, дрожжах, жирной свинине, печени, почках, сердце, молоке цельном и сухом, орехах.
  • Фолиевая кислота (фолат) содержится в говяжьей и тресковой печени, орехах, шпинате, ржаной муке, какао-порошке.
  • Витамин Д содержится в куриных яйцах, сливочном масле, сыре, сухом цельном молоке, жирной сметане и сливках.
  • Витамин Е содержится в соевом, кукурузном, подсолнечном масле, проросших зернах пшеницы и кукурузы.
  • Витамин Н (биотин) содержится в говяжьей печени, почках и сердце, дрожжах, куриных яйцах, овсяных хлопьях, горохе, сухом молоке, курице, треске.
  • Витамин К содержится в шпинате, зеленом горошке, томатах, соевых бобах.
  • Наибольшее количество витамина С содержится в шиповнике, красном сладком перце, черной смородине, облепихе, зелени петрушки, белых сушеных грибах, брюссельской капусте, черемше, укропе, рябине.
  • Витамин РР содержится в кофе в зернах, курице, говядине, свежих белых грибах.
Искусственные витамины – за и против.

К сожалению, синтетические витамины, заполнившие аптечные прилавки, не оправдали полностью надежды медиков всего мира. Результаты многочисленных исследований свидетельствуют, что витамины, содержащиеся в овощах и фруктах, и их синтетические аналоги оказывают разное воздействие на организм человека.

Натуральные витамины в продуктах питания сопровождаются целым рядом веществ, которые помогают их усвоению.

При химическом синтезе витаминов, наоборот, образуются соединения, способные нанести вред нашему здоровью.

Однако врачи не советуют совсем отказываться от искусственных витаминных комплексов. В условиях сезонного дефицита витаминов синтетические препараты следует применять короткими курсами, делая перерывы. Таким образом, можно избежать побочных эффектов применения витаминных комплексов.

В тематическом разделе нашего портала Витаминный рацион вы можете познакомиться с продуктами питания, которые содержат большое количество витаминов, и искусственными витаминными препаратами.

О правильно питании осенью вы можете прочитать в статьях Правила осеннего питания, Как полюбить осень – советы диетолога.

Будьте здоровы!

К сожалению, пока нет отзывов об этой статье

Пожалуйста,  зарегистрируйтесь  и войдите в систему , чтобы оставлять сообщения


Мы в Twitter Мы в Facebook Мы в VK Мы в Instagram
© 2005-2017,Goods Matrix ®, ООО «Гудс Матрикс» Гос.патент на изобретение N2372656
Политика конфиденциальности, Правовая информация, Обратная связь, Рекламодателям