Войти   |  Зарегистрироваться  |  Помощь  |  Карта каталога  
Товарная матрица— независимый Интернет-каталог рынка товаров массового спроса для потребителей и профессионалов
Пример: штрих код - 48005870000842 Расширенный поиск
Джем "Вишня" тм "Абрико", 330 г
4606428222558
НЕРКА СЛАБОСОЛЕНАЯ ЛОМТИКИ ТМ «МЕРИДИАН», 120 г
4601132166129
ПЕЧЕНЬЕ СДОБНОЕ С НАЧИНКОЙ "МАЛИНА", ТМ "ХЛЕБНЫЙ СПАС", 280 г.
4607121294248
Шампиньоны целые тм "Фрау Марта", 400 г
4603406002867
ТУШКА ЦЫПЛЕНКА-БРОЙЛЕРА ПОТРОШЕНАЯ ЗАМОРОЖЕННАЯ 1 СОРТА ТМ «ГАННА», 1 КГ
4810173007210
Букетики из зеленой фасоли, перевязанные луком-пореем «BONDUELLE FUSION» (Бондюэль Фьюжн), 400 г
3083680682381
Смесь пряностей "Итальянские травы с гималайской солью" в мельнице ТМ «Айдиго», 80 г
4607004517495
Чак-чак медовый. Мучные восточные сладости тм "Тимоша", 250 г
4607132824311
Поиск на портале GoodsMatrix

Проход по ссылкам навигации
О проекте
Каталог товаров
Тематические разделы товаров
ТОП популярных товаров
Толковый словарь потребителя
100 последних отзывов
Последние коммерческие объявления
Последние видео-ролики
Добавить товар
Добавить прайс-лист
Организации
Люди
Бренды
Сертификаты качества товаров
Недавно добавленные сертификаты
Недавно выданные сертификаты
Организации контроля качества
Экспертизы
Конкурсы
Новые товары на рынке
Статьи
Астрология питания
Контакты
Проход по ссылкам навигации
Проход по ссылкам навигации
Проход по ссылкам навигации

Правильная диета полезна для здоровья.

Приступая к выполнению плана по избавлению от лишних килограммов, мы обычно сталкиваемся с целым рядом проблем. Основная сложность заключается даже не в том, чтобы строго, не сворачивая, следовать заданным курсом. Прежде всего, надо определиться с принципами, на которых будет базироваться наш долгий, но рациональный и безвредный путь к желанному идеалу.

Как правильно выбрать диету

Чтобы расставание с лишним весом, как максимум стало приятным, и неопасным для здоровья как минимум, необходимо предпочесть верные ориентиры. Для этого можно пойти тремя путями.

Во-первых, можно остановить свой выбор на уже проверенных не только звездами кино и подиума, но и простыми смертными таких популярных способах планирования меню, как диета дюкана, кремлевская и кислотно-щелочная диеты. Недостатками такого способа похудения будет излишний формализм, не учитывающий индивидуальные потребности организма, а также в некоторых случаях недоступность определенных продуктов питания и недостаток времени для приготовления сложных блюд.

Во-вторых, можно обратиться к диетологу, который профессионально подберет режим питания, полностью обеспечивающий организм необходимыми питательными веществами и в то же время позволяющий сбросить лишний вес. Этот способ представляется наиболее предпочтительным за исключением ситуаций, когда специалист находится вне зоны нашего доступа или при недостаточной квалификации врача.

Третий, тернистый, но, зачастую, самый эффективный и доступный путь – заняться похудением самостоятельно. Информацию о том, как разработать себе диету, можно почерпнуть и на просторах всемирной Сети, и тщательно изучив специализированную литературу. При этом нужно иметь как можно более полное представление о состоянии своего здоровья, ни в коем случае не голодать, последовательно анализировать динамику своих достижений и планомерно закреплять достигнутые результаты.

Как похудеть, не отдавая ужин врагу

При самостоятельном составлении меню для похудения особое внимание надо обратить на то, как готовить легкий ужин каждый день. Ведь именно эта часть трапезы обычно получается основной для большинства работающих людей, поэтому важно не допускать переедания по вечерам, когда так хочется расслабиться и забыться. Основные правила легкого ужина, помогающего бороться с лишним весом – это выбор продуктов, богатых клетчаткой и белками, содержащих минимум жиров, ограничение количества соли и обязательный, хотя бы приблизительный, подсчет калорий.


Правильно разработанная диета способна не только подарить радость от созерцания в зеркале красивой фигуры, но и помочь справиться с болезнями желудочно-кишечного тракта, а также послужить отличной профилактикой заболеваний сердца и сосудов. Здоровое питание и физическая активность непременно приведут нас к желанной цели – великолепному внешнему виду, отменному здоровью и превосходному настроению!

К сожалению, пока нет отзывов об этой статье

Пожалуйста,  зарегистрируйтесь  и войдите в систему , чтобы оставлять сообщения


Мы в Twitter Мы в Facebook Мы в VK Мы в Instagram
© 2005-2018,Goods Matrix ®, ООО «Гудс Матрикс» Гос.патент на изобретение N2372656
Политика конфиденциальности, Правовая информация, Обратная связь, Рекламодателям