|
|
|
|
 |
|
|
Организация корпоративного питания: каким должен быть полезный обед в офисе
|
Если завтрак и ужин можно как-то «побороть», то справиться с обедом для большинства офисных работников становится
настоящей проблемой. И ничего приготовить нельзя, и посидеть за столом по-человечески не получается.
Конечно, есть два варианта выхода из этой ситуации. Можно посещать ближайшее кафе или обедать в офисной столовой.
Но если подсчитать расходы, на месяц потребуется весьма немалая сумма. Кроме того, меню заведений общественного
питания не всегда соответствует вашим гастрономическим вкусам. А можно, следуя вездесущим рекламным
объявлениям, покупать «обед из пакетиков» - супы, картофельное пюре и лапшу быстрого приготовления. Однако сможет
ли ваш организм осилить постоянные нагрузки из искусственных добавок и красителей?!
Но если вы всё-таки заботитесь о своём здоровье и не собираетесь в ближайшее время обращаться к врачу-
гастроэнтерологу, рекомендуем носить свой обед с собой из дома или, как делают большинство современных
сотрудников, делать заказ обедов с доставкой прямо на рабочее место. И хоть в офисе нет настолько комфортных
условий для обеда как дома, такая организация
корпоративного питания позволит обеспечить организм свежей, горячей, а главное, полезной пищей!
Основополагающие правила организации корпоративного питания
Обязательно завтракайте дома и никогда не отказывайтесь от обедов, даже если вы сидите на диете. Обед должен быть
регулярным и составлять не менее 35 % от дневного рациона.
Не торопитесь заказать обед в офис с доставкой пораньше, так как в правильном питании главное - стабильность. При
соблюдении временного режима питания организм привыкает своевременно выделять нужное количество желудочного
сока для пищеварения.
При первых признаках физической или умственной усталости можно перекусить миндалём, грецкими орехами или
арахисом. Из-за большого содержания углеводов такие продукты бодрят куда лучше очередной чашки кофе. Также для
утоления голода отлично подойдут сухофрукты – они на 100 % натуральны, а благодаря высокому содержанию кальция,
калия и магния их употребление благоприятно сказывается на здоровье костей, улучшает работу нервной системы и
нормализует кровяное давление.
Организуйте корпоративное питание так, чтобы в его основе были заложены овощи, фрукты, рыба или нежирное мясо.
Оптимальные сочетания блюд для сбалансированного питания можно посмотреть на сайте http://kvgroup.ru . А тем, кто сомневается, какую именно заказать еду в офис, можно присмотреться к блюдам,
включающим отварную говядину или куриное филе, а также лёгким салатикам.
Будьте уверены, это будет идеальный вариант!. И ещё одно правило. Не следует пить, стараясь снизить
аппетит. Жидкость только разбавляет желудочный сок.
Организация корпоративного питания подобным образом – гарантия того, что в оставшееся рабочее время при лёгком
голоде вы не «уничтожите» пару вредных шоколадок, чипсов, крекеров или бутербродов, а сможете сохранить свою
фигуру и при этом эффективно выполнять свои рабочие обязанности.
|
К сожалению, пока нет отзывов об этой статье
|
|
 |
 |
 |
 |
|
|
|
|
|
|