Войти   |  Зарегистрироваться  |  Помощь  |  Карта каталога  
Товарная матрица— независимый Интернет-каталог рынка товаров массового спроса для потребителей и профессионалов
Пример: штрих код - 48005870000842 Расширенный поиск
]]>
Крем для рук "Ген молодости" Разглаживание кожи и укрепление ногтей, ТМ "Витэкс", 100мл
4810153023438
Варенье из абрикосов ТМ «SUNFEEL» (САНФИЛ), 360 г
4620749680279
Вафли с ванильно-сливочным вкусом ТМ "Сласть Народу", 220 г
7952356557253
Стиральный порошок "Top Platinum Clear" ТМ "Lion" (Лион), 900 г
4903301205241
Крем-гель для душа "Протеины молодости" Нежное очищение, ТМ "Белита", 400мл
4810151022105
Плетёнка "Алтайская" сдобная, 420 г
4810987087958
Сладость сахарная "Козинаки с изюмом", 350 г
4810987085619
Печенье овсяное "Смесь злаков", 300 г
4810987083523
]]>
Поиск на портале GoodsMatrix

Проход по ссылкам навигации
О проекте
Каталог товаров
Тематические разделы товаров
ТОП популярных товаров
Толковый словарь потребителя
100 последних отзывов
Последние коммерческие объявления
Последние видео-ролики
Добавить товар
Добавить прайс-лист
Организации
Люди
Бренды
Сертификаты качества товаров
Недавно добавленные сертификаты
Недавно выданные сертификаты
Организации контроля качества
Экспертизы
Конкурсы
Новые товары на рынке
Статьи
Астрология питания
Контакты
Проход по ссылкам навигации
Проход по ссылкам навигации
Проход по ссылкам навигации

Секреты эффективного похудения

Многие люди путают эффективность похудения с его скоростью и начинают подвергать свой организм огромным нагрузкам и лишениям. На самом же деле, эффективность заключается в возможности сохранить результат на протяжении длительного времени. Такого эффекта достичь непросто, поэтому необходимо прилагать усилия и постепенно продвигаться по направлению к заданной цели. Итак, давайте же рассмотрим основные секреты, которые помогут качественно похудеть.

Питание

Первым делом необходимо пересмотреть свой стиль питания. Не нужно сразу же набрасываться на модные диеты. Для первого времени достаточно лишь сократить употребление сливочного масла, сахара, хлеба и макаронных изделий. Заменить их можно овощами и фруктами. Это позволит вам не только похудеть, но и очистить свой организм.

Ни в коем случае нельзя забывать о воде. В среднем человек должен пить около 2 литров воды в день. Причем, это число не касается соков, чая или кофе. В итоге, за день вам нужно выпивать около 7-8 стаканов воды. Начинайте и заканчивайте ею день, а также пейте ее за 1 час до приема пищи. Таким образом, вы сможете обмануть свой организм, вызвав чувство частичной сытости, и съесть меньше.

Физическая нагрузка

Без физической нагрузки тоже никак не обойтись. Опять же-таки, не стоит сразу же покупать абонемент в фитнес-клуб. Если физические нагрузки являются для вас чем-то новым, добавляйте их постепенно в свою повседневную жизнь. Если вы ездите на работу, попробуйте выйти на пару остановок раньше, а то и вообще пройтись всю дорогу пешком.

Не избегайте на своем пути ступенек. Лестница, по сути, является отличным тренажером. Подобные физические упражнения способствуют укреплению костей и помогают предотвратить артрит.

Натуральные добавки

Для похудения также можно использовать различные средства. Лучше всего, если они будут составлены на натуральной основе. К примеру, семена чиа. Сейчас положительные отзывы о семенах чиа можно встретить практически на каждом сайте о похудении. В чем же заключается их секрет?

Дело в том, что семена чиа содержат огромное количество питательных веществ, необходимых организму ежедневно. Добавляя их в пищу, вы получаете все необходимые вещества, и при этом вам намного легче переносить чувство голода. Со временем вы начнете уменьшать порции. Больше подробностей вы можете найти непосредственно в источнике информации.

Итак, это основные моменты, которые вам необходимо учитывать для эффективного похудения. Конечно же, не стоит сразу ожидать грандиозных результатов. Они, поверьте, будут, просто нужно уметь ждать.

К сожалению, пока нет отзывов об этой статье

Пожалуйста,  зарегистрируйтесь  и войдите в систему , чтобы оставлять сообщения


Мы в Twitter Мы в Facebook Мы в VK Мы в Instagram
© 2005-2017,Goods Matrix ®, ООО «Гудс Матрикс» Гос.патент на изобретение N2372656
Политика конфиденциальности, Правовая информация, Обратная связь, Рекламодателям