Войти   |  Зарегистрироваться  |  Помощь  |  Карта каталога  
Товарная матрица— независимый Интернет-каталог рынка товаров массового спроса для потребителей и профессионалов
Пример: штрих код - 48005870000842 Расширенный поиск
]]>
Печенье «Rolls» с начинкой из мяса ягненка тм «TitBiT», 200 г
4690538002278
Печенье «Rolls» мини с начинкой из мяса ягненка тм «TitBiT», 100 г
4690538002254
Пряники «Шоколадные», 400 г
4810987012936
Конфеты шоколадно-ореховые "Бамбино" ТМ "РусКо", 200 г
4620011193155
Пятачок диетический XL (мягкая упаковка) тм «TitBiT», 82 г
4690538007365
Желудок бараний XXL (мягкая упаковка)  тм «TitBiT», 96 г
4607029102300
Копытце баранье (мягкая упаковка) тм «TitBiT», 103 г
4690538008225
Приправа «Перец с лимонным ароматом» тм "Santa Maria", 80 г
7311311006463
]]>
Поиск на портале GoodsMatrix

Проход по ссылкам навигации
О проекте
Каталог товаров
Тематические разделы товаров
ТОП популярных товаров
Толковый словарь потребителя
100 последних отзывов
Последние коммерческие объявления
Последние видео-ролики
Добавить товар
Добавить прайс-лист
Организации
Люди
Бренды
Сертификаты качества товаров
Недавно добавленные сертификаты
Недавно выданные сертификаты
Организации контроля качества
Экспертизы
Конкурсы
Новые товары на рынке
Статьи
Астрология питания
Контакты
Проход по ссылкам навигации
Проход по ссылкам навигации
Проход по ссылкам навигации

Ленивым не читать: худеем без диет

Что делают люди, решившие вернуть юношескую стройность? Ищут чудо-средство. Это может быть пилюля или диетаПанацеи нет: одним помогает одно, другим – другое. В этом можно убедиться, почитав, к примеру, отзывы о диете Баскова. Но это способы для ленивых. После их применения надо хорошо постараться, чтобы вес не набрать вновь. Более действенный метод – правильный образ жизни. И придерживаться его надо не 3 дня или месяц, а всю жизнь.

Чтобы никогда не набирать вес, оставаясь при этом активным и здоровым, необходимо соблюдать баланс между питанием и энергозатратами. Больше съел – увеличь активность!

Что мешает человеку соблюдать этот баланс:

  • Семейные традиции питания.
  • Человек находит тысячу причин, мешающих заняться своим здоровьем:

«В моем возрасте похудеть невозможно».

«Такой большой вес сбросить нельзя».

«Полнота моя в генах: мама, папа, да и другие родственники страдали ожирением».

«Я не люблю свое толстое тело – так ему и надо!».

«Мое состояние здоровья не позволяет худеть».

«Мне ничего не поможет, даже жвачка dietgum

И так далее. Объяснение всем сомнениям – банальная лень.

  • Некоторые считают, что здоровое питание обременительно для семейного бюджета. Отчасти это так. Пироги и бутерброды – это блюда бедняков. А заморские фрукты-овощи очень дороги. Но необязательно ими питаться. Местные дары огородов и садов гораздо дешевле и полезнее.
  • Нарушение режима питания. Утром – хочется не всегда, а в обед – некогда. И вся дневная норма приходится на вечер.

Советы по похудению без диет

  • Снижайте калорийность своего питания постепенно. Организм должен «не заметить» дискомфорта. Дневная норма калорийности пищи должна быть не меньше 1500. Вес будет уходить медленно, но надежно.
  • Не мучайте себя длительными тренировками. Чрезмерная физическая нагрузка не дает желаемых результатов. Для неспортивных людей лучшая тренировка – это быстрая ходьба.
  • Постарайтесь найти веские аргументы в пользу похудения.
  • Придерживайтесь реалистичных взглядов. Нельзя за неделю сбросить 10 кг! Один килограмм – реально и безопасно для здоровья. Большая потеря веса скорее обусловлена обезвоживанием организма. Такое состояние опасно.
  • Не зацикливайтесь на стрелке весов. Вес колеблется в течение суток: меньше всего в утреннее время.

Иногда долго не удается похудеть. Причины могут быть следующие:

  • Задержка жидкости. Всего 10 г соли могут задержать литр воды.
  • Содержание воды в тканях разное в различные периоды менструального цикла.
  • Чрезмерные тренировки приводят к образованию отеков.

Если придерживаться здорового образа жизни, вес уйдет. Пусть это будет всего 1–3 кг в месяц, но зато без изнурительной диеты и риска для здоровья.

К сожалению, пока нет отзывов об этой статье

Пожалуйста,  зарегистрируйтесь  и войдите в систему , чтобы оставлять сообщения


Мы в Twitter Мы в Facebook Мы в VK Мы в Instagram
© 2005-2017,Goods Matrix ®, ООО «Гудс Матрикс» Гос.патент на изобретение N2372656
Политика конфиденциальности, Правовая информация, Обратная связь, Рекламодателям