Войти   |  Зарегистрироваться  |  Помощь  |  Карта каталога  
Товарная матрица— независимый Интернет-каталог рынка товаров массового спроса для потребителей и профессионалов
Пример: штрих код - 48005870000842 Расширенный поиск
]]>
Гречка «Ядрица» для девочек (5 пакетиков) тм «Чистая крупа — Мир Героев», 300 г
4607018403296
Торт "Микс" карамельный, 500 г
4810987049048
Печенье «Pallini» с телятиной тм «TitBiT», 125 г
4690538001073
Концентрат сухого натурального напитка витаминно-тонизирующего ТМ «Чистрик» абрикосовый, 25 г
4631111177365
Лакомство для очистки зубов обогащенные кальцием (для средних пород собак) тм "Зубочистики" (4 штуки), 90 г
6942133304003
Плетенка "Молодежная", 400 г
4810987088092
Вафли "Динамовские" шоколадные, 30 г
4810987085237
Концентрат сухого натурального напитка витаминно-тонизирующего ТМ «Чистрик», 25 г
4631111177334
]]>
Поиск на портале GoodsMatrix

Проход по ссылкам навигации
О проекте
Каталог товаров
Тематические разделы товаров
ТОП популярных товаров
Толковый словарь потребителя
100 последних отзывов
Последние коммерческие объявления
Последние видео-ролики
Добавить товар
Добавить прайс-лист
Организации
Люди
Бренды
Сертификаты качества товаров
Недавно добавленные сертификаты
Недавно выданные сертификаты
Организации контроля качества
Экспертизы
Конкурсы
Новые товары на рынке
Статьи
Астрология питания
Контакты
Проход по ссылкам навигации
Проход по ссылкам навигации
Проход по ссылкам навигации

Строгий постовой

Пост- не диета, объясняют священники и философы. Пост гораздо сложнее и серьезнее, чем любая диета. И цели у поста иные. Но если ты решишь использовать время (и правила) поста, чтобы привести в порядок фигуру, – вперед!

СУТЬ ДИЕТЫ

Великий пост начинается за семь недель до праздника Пасхи Христовой. Соблюдение поста подразумевает полный отказ от продуктов животного происхождения: мяса, птицы, рыбы, молока, яиц. Но грустить не стоит. Растительная пища – это не только овощи и фрукты , но и крупы , макароны , орехи и семечки , мед и сахар, грибы .

СХЕМА

С особой строгостью соблюдают первую и Страстную (последнюю) седмицы поста. В понедельник первой седмицы и в Страстную пятницу принято полное воздержание от пищи. В остальные дни: в понедельник, среду и пятницу – холодная пища без масла; вторник,четверг – горячая пища без масла (овощная, крупяная, грибная), в субботу и воскресенье разрешается растительное масло. Рыба разрешается два раза за весь пост: в Благовещение и в Вербное воскресенье.

ЭФФЕКТИВНОСТЬ

  • Потеря веса до 3 кг.
  • Снижается “плохой” холестерин и увеличивается “хороший”.
  • За счет большого содержания клетчатки улучшается функция желудочно-кишечного тракта и, соответственно, состояние кожи.


  • ПОДВОДНЫЕ КАМНИ

  • Может развиться недостаточность витамина В12, поскольку он присутствует только в животных продуктах. Поэтому нужно принимать витамин В12 в таблетках или пить обогащенное им соевое молоко .
  • Лицам со склонностью к анемии нужно принимать препараты железа.
  • В такой диете может недоставать и кальция, если не потреблять очень большое количество неочищенных кунжутных семян, соевого творога, миндаля, пареной репы или зелени.
  • Может беспокоить постоянное чувство голода.


  • ПО СРАВНЕНИЮ С ЛЮБИТЕЛЯМИ МЯСА У ВЕГЕТАРИАНЦЕВ НА 30% МЕНЬШЕ БОЛЕЗНЕЙ СЕРДЦА, НА 40% МЕНЬШЕ ЗАБОЛЕВАНИЙ РАКОМ.

    Найди замену

    Строго соблюдая пост, ты можешь недосчитаться множества необходимых питательных веществ (железа, селена, цинка, кальция и белка). Чтобы заменить питательные вещества из мяса, птицы и рыбы, нужно есть больше темно-зеленых листовых салатов и овощей, бобовых, орехов и семечек, кураги . Орехи, семечки, растительные масла – источник ненасыщенных жиров, которые увеличивают в крови “хороший” холестерин. Источник кальция – кунжут, тофу , витаминизированное соевое молоко, миндаль, соевые бобы, инжир, фасоль , шпинат, брокколи, зелень, белокочанная капуста. Источником растительного белка являются тофу, бобовые, орехи, макароны и неочищенное зерно.

    ИСТОЧНИК: www.cosmo.ru

    Постные продукты

    Редька родная и заморская – деликатесы постного стола

    Выбрать оливковое масло? Возьмите с собой шпаргалку!

    Оливки по-гречески, маслины по-русски

    Рисовый потенциал

    Сорта риса – критерии качества

    К сожалению, пока нет отзывов об этой статье

    Пожалуйста,  зарегистрируйтесь  и войдите в систему , чтобы оставлять сообщения


    Мы в Twitter Мы в Facebook Мы в VK Мы в Instagram
    © 2005-2017,Goods Matrix ®, ООО «Гудс Матрикс» Гос.патент на изобретение N2372656
    Политика конфиденциальности, Правовая информация, Обратная связь, Рекламодателям