Войти   |  Зарегистрироваться  |  Помощь  |  Карта каталога  
Товарная матрица— независимый Интернет-каталог рынка товаров массового спроса для потребителей и профессионалов
Пример: штрих код - 48005870000842 Расширенный поиск
Кофе в зернах ТМ "KO&FE" (Ко энд Фе) Клубничный коктейль, 200 г
4660011923116
ОРЕХИ ФИСТАШКОВЫЕ, ТМ "ФЕРМЕР СУХОВ", ЖАРЕНЫЕ, ПОДСОЛЕНЫЕ, 100 г.
4680008170088
Кисель моментальный с ароматом лесных ягод тм "Preston" (Престон), 30 г
4640013601311
Восточные сладости ТМ "Сладости из Крыма", 75 г
4603725155503
Мороженое "Ростовчанка" эскимо пломбир ванильный в шоколадной глазури, 80 г.
4607022543476
Смесь пряностей Прованские травы ТМ «Айдиго», 15 г
4607004517716
Масло подсолнечное рафинированное дезодорированное ТМ "Солнечная линия", 0,9 л
4600851011574
Молоко питьевое пастеризованное с массовой долей жира 2,5%, 0,9 л.
4607070047674
Поиск на портале GoodsMatrix

Проход по ссылкам навигации
О проекте
Каталог товаров
Тематические разделы товаров
ТОП популярных товаров
Толковый словарь потребителя
100 последних отзывов
Последние коммерческие объявления
Последние видео-ролики
Добавить товар
Добавить прайс-лист
Организации
Люди
Бренды
Сертификаты качества товаров
Недавно добавленные сертификаты
Недавно выданные сертификаты
Организации контроля качества
Экспертизы
Конкурсы
Новые товары на рынке
Статьи
Астрология питания
Контакты

Продукты, содержащие кальций.


Кальций – макроэлемент, один из самых востребованных для здоровья, но в то же время дефицитных. Организм взрослого человека весом 65кг содержит 1,3кг кальция, большая часть которого обнаруживается в костях скелета.

Кальций необходим

  • для формирования костной системы;
  • для поддержания оптимального сердечного ритма;
  • для правильного функционирования нервной системы;
  • для регулирования свертываемости крови;
  • для нормализации работы эндокринной системы организма.

Сколько кальция в день необходимо человеку

Рекомендуемая суточная норма потребления этого макроэлемента различается в зависимости от мнения медицинского сообщества разных стран мира и возрастной категории. Так, для взрослого человека 19-50 лет она варьируется от 800 до 1000мг, и должна быть увеличена для детей и подростков 9-18 лет, беременных и кормящих женщин, пожилых людей. Допустимым верхним пределом потребления считается 2500мг кальция в сутки.

Недостаток кальция
  • приводит к остеопорозу, снижению функции щитовидной железы, хронической почечной недостаточности, болезням зубов, рахитическим изменениям у детей и к ряду других серьезных заболеваний;
  • проявляется в судорогах и мышечных болях, почечных и печеночных коликах, тахикардии, аритмии, повышенной нервозности и бессоннице, ломкости ногтей, выпадении волос.
Избыток кальция
  • может быть причиной возникновения деформации костей, образования камней и тромбов;
  • проявляется в мышечной слабости, болях в брюшной полости, самопроизвольных переломах, сильных сердечных сокращениях и рядом других симптомов.

Кальций в продуктах питания

Для поддержания здоровья каждый человек должен получать достаточное количество этого макроэлемента с пищей, где он находится в форме нерастворимых солей. Кальций почти не всасывается в желудке, а усваивается главным образом в 12-перстной кишке.

Для удовлетворения потребностей организма в этом макроэлементе необходимо учитывать не только его количество в различных продуктах питания, но и содержание в рационе веществ, способствующих или препятствующих его усвоению.

Продукты, содержащие много кальция (мг/100г):
  • семена мака 1460
  • семена кунжута 670-975
  • сыр типа эмменталь 970
  • плавленый сыр 760
  • халва кунжутная 760
  • сыр типа гауда или чеддер 730
  • брынза 530
  • тофу 450
  • семена подсолнечника 375
  • миндаль 252-273
  • петрушка 245
  • лесной орех 226
  • семя амаранта 214
  • сухие соевые бобы 201
  • овечье молоко 170
  • творог 9% жирности 164
  • йогурт 130
  • коровье молоко 120
  • креветки 100
  • листовой салат 77
  • красная фасоль 71
  • капуста белокочанная 48
  • брокколи 47
Усвоению кальция способствуют:
  • витамин D;
  • лактоза (молочный сахар);
  • белок;
  • железо.
Усвоению кальция препятствуют:
  • молочный и говяжий жир;
  • пальмовое масло из-за содержания пальмитиновой и стеариновой жирных кислот;
  • шоколад, какао, щавель, шпинат из-за содержания щавелевой кислоты;
  • зерновые продукты с высоким содержанием клетчатки, содержащие фитиновую кислоту;
  • кофе, чай, кока-кола и другие напитки, содержащие кофеин.
Для удовлетворения потребностей организма в кальции рекомендуется включать в свой рацион кунжут и кунжутное масло, сыры, нежирные молочные продукты, орехи и семечки, зеленые овощи.

Ассортимент продуктов, содержащих кальций:

 Сортировать по:Штрих-кодНаименованиеПроизводительГруппа товаров
Продукт молочный ягодный "УСЛАДА. Клубника"; 1,2%, 4x100г. 4606779480102 Продукт молочный ягодный "УСЛАДА. Клубника"; 1,2%, 4x100г. ООО "Эрманн" Йогуртные продукты классические 1-2% жирности
Творог "КЛАССИЧЕСКИЙ" ЛАДОН, жирность 5%, 200 г. 4608325169127 Творог "КЛАССИЧЕСКИЙ" ЛАДОН, жирность 5%, 200 г. ОАО "Бологовский молочный завод" Творог классический 5% жирности
Продукт йогуртный пастеризованный маложирный "НЕЖНЫЙ" с соком киви и крыжовника 1,2% 100г 4605627001445 Продукт йогуртный пастеризованный маложирный "НЕЖНЫЙ" с соком киви и крыжовника 1,2% 100г Кампина ООО Йогуртные продукты классические 1-2% жирности
Масло растительное Кунжутное 100%, первого холодного отжима, нерафинированное, 250 мл 4640005504187 Масло растительное Кунжутное 100%, первого холодного отжима, нерафинированное, 250 мл Аромавита Масло кунжутное
Креветка "AGAMA" королевская коктейльная 400 г 4607153855509 Креветка "AGAMA" королевская коктейльная 400 г ООО "Агама Истра" Креветки замороженные
Балтком. Творог классический. 9% . Масса нетто 180 г 4607003720506 Балтком. Творог классический. 9% . Масса нетто 180 г ООО "Балтком Юни" Творог классический 9% жирности
Творог Fanny с клубникой 0,2%, 500г 6408430045372 Творог Fanny с клубникой 0,2%, 500г Завод "Валио Рийхимяки" АО Паста творожная
Кунжут тм «Приправка», 20 г 4820039291233 Кунжут тм «Приправка», 20 г СПС Кунжут
Салат листовой в горшочке "Выборжец", 90 г 4607016580012 Салат листовой в горшочке "Выборжец", 90 г ЗАО Агрофирма "Выборжец" Салат листовой
Сыр "Российский особый" м/д жира в сухом веществе 50% 4811285000281 Сыр "Российский особый" м/д жира в сухом веществе 50% "Скидельский маслосырзавод" филиал ОАО "Молочный Мир" Сыр Российский
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 ...
Добавить товары в рассылку статистики
Группы каталога товаров
Все(487)
Йогуртные продукты классические 1-2% жирности(10)
Йогуртные продукты классические обезжиренные(5)
Йогурты 1-2% жирности классические(20)
Йогурты обезжиренные классические(11)
Йогурты питьевые обезжиренные(1)
Креветки замороженные(80)
Кунжут(16)
Мак кондитерский(24)
Масло кунжутное(11)
Миндаль(58)
Молоко пастеризованное 1,5% жирности(25)
Молоко пастеризованное 3,2% жирности 1л(1)
Молоко пастеризованное обезжиренное(7)
Паста творожная(2)
Петрушка свежая(10)
Салат листовой(8)
Снеки из морепродуктов(1)
Сыр Российский(13)
Сыр Швейцарский(7)
Сыр Эдам(9)
Сыр Эмменталь(10)
Сыры плавленые в контейнерах без добавок(1)
Творог зерненый классический(1)
Творог классический 4% жирности (4)
Творог классический 4-18% жирности другой(7)
Творог классический 5% жирности (24)
Творог классический 9% жирности (21)
Творог нежирный 2-3,8% жирности(8)
Творог обезжиренный до 1,8% жирности(34)
Товары, снятые с производства(2)
Укроп свежий(1)
Фундук(55)


Мы в Twitter Мы в Facebook Мы в VK Мы в Instagram
© 2005-2022,Goods Matrix ®, ООО «Гудс Матрикс» Гос.патент на изобретение N2372656
Политика конфиденциальности, Правовая информация, Обратная связь, Рекламодателям